Sportrusten Den Haag, met Mindful Run

Sportrusten Den Haag, met droomdoelen

Zou jij bijvoorbeeld een droomtijd op de 21 km willen lopen? Doe dat dan eens op een luchtige manier… Met Sportrusten Den Haag (incl. Mindful Run) kun je je vanaf 30 juli 2016 richten op de Droomtijdloop in Delft, op 30 oktober 2016, dus de nacht dat de klok 1 uur achteruitgaat!

Elke maand op een donderdagavond kun je mee, lerend genietend in de prachtige duinen van Den Haag. Ook elke maand loop je een keer privé mee.

review Camilo

Al met al leer je veel over ontspannen en blessurevrij lopen, zo natuurlijk mogelijk. En je loopt op een luchtige manier gegarandeerd een droomtijd op de halve marathon.

Dit is het:

  • 1 veldtest, 3 groeps- en 3 privé-trainingen
  • veldtest in de groep of privé: bepaal je omslagpunt
  • dé basis om te leren lopen op je persoonlijke hartslag
  • wekelijks zelf nog 2/3 keer lopen
  • dagelijks meerdere keren een ademhalingsoefening
  • ondersteuning met het online programma
  • mogelijkheid om gedurende 100 dagen vragen te stellen in het online forum en aan de coach
  • loopschema, met minder, maar wel kwaliteitskilometers
  • advies over looptechniek, voeding, loopstrategie en herstel en ontspanning (ook privé)

Kortom, ontspannen voorbereid op het blessurevrij lopen van een droomtijd op de halve marathon!

Verzamelen veldtest: zaterdag 30 juli 2016, 9.45 eind Kwartellaan, aan de Laan van Poot, Den Haag. Neem je werkende hartslagmeter mee, want we doen de veldtest: onder meer je trainingshartslag bepalen. Maandelijkse groepstraining: nog te bepalen donderdag, om 19.45 uur

Kosten:
– € 257 (inclusief 1 veldtest, 3 trainingen in de groep en 3 privé, afgestemd op jouw agenda, en het Sportrustenpakket t.w.v. € 97).
– de veldtest los (privé) kost € 60.
– enkel het pakket en de veldtest op zondag 24 juli kost samen €127.

Stel je vraag, per mail: info@keepalivemoving.com.

Sportrusten Den Haag Sam: Keeps you Alive, Moving

Hiero (ik ben Rotterdammer!), Arie had eerst ook zijn reserves:

review arie sportrusten

Ik ben blij dat dit er is! Het is even wat anders dan traditioneel trainen. Met bewezen resultaat. Ach ja, persoonlijk hou wel van luchtig omdenken. Einstein trouwens ook: ‘Steeds hetzelfde doen en dan een ander resultaat verwachten? Dat is nu de definitie van waanzin.’
Dus, proberen, ga je mee?

SportrustenSam