Lang bewegen zonder opbranden

Loading Events
  • This event has passed.

Lang bewegen zonder opbranden

Ben je te porren voor (weer een) positieve houding, positief ademen, positief beleven?

Jarenlang was ik zelf ook zo goed in bijten, vasthouden, niet opgeven, forceren. Dat hardde. En het sloopte.
Nu weet ik dat het ook anders kan: beter voor lichaam en geest.
Meer energie at the end of the day. En van mijn leven.

Gaat het nu zwaar, dan kan ik tenminste iets kleins aan te passen. Zelf. Wijs. Verlichtend.
En dat geef ik dus graag door. zodat je toch in beweging kunt blijven.

Zo wandel ik bv. met dames die kanker hebben. “Ik heb daar pijn. Ik heb snel last van x. Ik ben net geopereerd aan y. Misschien is het niet slim om…. Ik ga alleen tot aan de z.’
Kortom: ze bewegen weinig. En het regende nog ook.

(Heb je even tijd voor een kort verhaaltje?)
In het ziekenhuistrappenhuis – dat namen we al snel zingend; niemand die je hoort! – leerde ik ze hoe je bewegen zacht voor je lichaam maakt, hoe je ademen slim voor je lichaam maakt. Hoe ont-spanning meer bewegen makkelijker maakt, leuker. Zodat je bewegen toch meer een kans geeft.
Door dit besef: ‘Hé, zo kan ik het toch óók’. Toch lopen kan.

Ik lachte van buiten en nog lekkerder: ik grinnikte van binnen. Want deze speelse technieken hielpen me ooit op de zwaarste momenten van mijn fiets en hard-loopmarathons. Nooit gedacht dat ik daardoor juist ook niet-(meer!)-sportieve mensen zou helpen om toch meer te bewegen.
En wel zo, dat ze het leuk gaan en blijven vinden.

Zacht en slim voor je lichaam, wijs en leuk voor je lichaam. Slim op de lange duur ook.
En oh ja, superloopcoach John Travolta liep met vrolijke ogen met ons mee. Geest en lichaam op speels.
Pijntjes gefopt. Vertrouwen gegroeid.

Hier zie je ze helemaal aan het eind. Ze zien er goed uit!Club

Weet je dat ik pas ook mijn schoonmoeder toch aan de wandel kreeg? Nieuwe heup gehad, herstellend, durfde niet zo goed te lopen. Maar stapje voor stapje, blijkt ze meer te kunnen dan ze dacht. Niet op volhouden en doorzetten. Maar op bewust ontspannen tijdens het lopen. Bewúst ontspannen. Ze weet nu waar en hoe. En het maakt haar nog vrolijk ook.

Intake, enkel praten, incl. goede tips: 25 euro.
Een keer lopen, toepassen: 50 euro.
Vijf keer: 250. Minus de intake van 25 euro. Dus 225.
Daar word je vrolijk van.

Doen we eerst een intake of zullen we maar meteen aan de wandel gaan? Gezellig en goed.

December 13 2014

Details

Start: December 13, 2014 @ 8:00 am
End: December 14, 2014 @ 5:00 pm
Cost: €50

Venue

Den Haag

Den Haag, Netherlands

+ Google Map

Organizer

Sam Pitzalis
Phone: 06 -11 33 45 11
Website: Visit Organizer Website