Mindful Run Den Haag

Mindful Run Den Haag, de enige Haagse tak van het nationale mindfulrun.nl, bevat: 

– O.m. de ademhaling die het meest gezond natuurlijk is. En andere ademhalingstechnieken die je verbinden met het ‘hier en nu’. En die je longen trainen. Altijd goed.

– Mindfulness: omgaan met druk van binnen en druk van buiten. ‘Hier en nu’. Bewust compassie ook richting jezelf. Bewust weer meer genieten.  

– Hardlopen / wandelen: vriendelijk blessurevrij gemaakt, zoals het lichaam dat wil. De Engelsen zeggen het zo mooi: ‘on the long run’, op de lange duur.

minderhardmeerhart

Tijdens de cursus:

– leer je beter beter naar je lichaam luisteren, zodat je het ook beter gaat inzetten. Zo ga je ook beter hardlopen / wandelen. Beter voelen. Vaker en vaker van je hoofd naar je hart.

– krijg je een rugzak vol met handige tools en technieken. Loopt het eens niet lekker, dan pak je voortaan de juiste tool/techniek uit je rugtas.

– ben je soms heel serieus bezig, maar we trainen ook onze buikspieren: lachend.

– doe je dus veel meer dan een rondje hardlopen / wandelen: je begint aan een bewustwordingsproces, waarbij je na de les ook stof voor door de week.

Positief lopen 🙂

goeie bui


De 5-weekse cursussen Mindful Run vind je op:

Mindful Run Nederland, afdeling Den Haag

– op Facebook: MindfulRunDenHaag/events

– en op de blokken op de homepage.

Bijzondere opties?
Mail me hiervoor op: info@keepalivemoving.com:

– privé-coaching, afgestemd op je agenda.
(75 euro per 1,5 uur, of 10 x voor 550 euro. Of 50 euro/uur. Inclusief BTW, factuur op ‘mindset-coaching’. Via bedrijf: 125%.)

– wandeltempo.
(Mocht joggen echt niet kunnen.)

– pauzewandelversie.
(Maandag of vrijdag bij de lunch.)

 kado.
(Bon vanaf 20 euro.)

– proberen.
(De 50 euro gaan af van je cursusprijs.)

– clinic voor je bedrijf of groep.

– volledige cursus al gedaan.
(Trek de betaalde 95 euro af van elke reis die je vindt op Keep Alive Tours, Sardinië-reizen waar Mindful Run ook in zit, tenminste wandelend.)

zon hoogvlakte

Reviews