Een vlot lopend 2017

Element:
– lopen gebruiken om eigen natuurlijke wijsheid te vinden
– beginnen met passietest? Geef richting aan je lopen?)
– elke sessie ook toelichting van het mechanisch slimme
– 1 seizoen = 90 dagen, nodig om gewoonte van te maken
– elk seizoen heeft specifieke energie (Chris)
– elk seizoen heeft 3 maanden
= elk van de 3 maanden heeft een thema:

* maand 1) positieve adem
+ beseffen verschillende ademtechnieken
+ kiezen afwisseling
+ ervaren neus-mond, vertrouwen opbouwen neus
+ Wim Hoff-excursie en andere oefeningen: ademoefeningen helpen

* maand 2) positieve beweging
+ versoepeling
+ loslaten
+ vrije loop geven
+ eigen lichaamsgevoel en lichaamswijsheid herontdekken
+ alle kanten op kunnen en op alle terreinen kunnen

* maand 3) positieve energie (jouw ‘mentale impuls’)
+ fun
+ magic
+ lopen richting je passie
+ loop de natuur in met een vraag (Tineke)
+ lopen met child’s mind
+ negatief lopen (h)erkennen en ook positief lopen kunnen kiezen
+ positief denken

* in elke sessie komen maand 1, 2 en 3 terug, maar per seizoen in eigen verhouding 60-20-20%?

* hoe maak je er een gewoonte van, van wat je leert?

* toepassing doordeweeks en privé en werk

* frequentie sessie: om de 2 weken = 6 per seizoen, elke maand een speciaal event

* duur sessie: 1:11

* elk seizoen specifieke synch met seizoensenergie

SEIZOEN 1 VAN 3 MAANDEN: WINTER

specifieke winterenergie =

SEIZOEN 2 VAN 3 MAANDEN: VOORJAAR

Specifieke voorjaarsenergie =

SEIZOEN 3 VAN 3 MAANDEN: ZOMER

specifieke zomerenergie =

 

 

SEIZOEN 4 VAN 3 MAANDEN: HERFST
specifieke herfstenergie =